| 韭菜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 韭菜炒鸡蛋热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于水球79分钟消耗的热量...600 | |||||
韭菜炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、韭菜（1把）
1/1. 将韭菜择干净，放入盆里，洗干净。切段。将鸡蛋打开，搅拌均匀。油热成七分时，倒入韭菜，韭菜炒成7成熟时，加入鸡蛋。一起爆炒。炒好加盐，装盘。是不是很简单
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润燥、补钙等功效；可与芸豆、白萝卜、圆白菜搭配；与何首乌、基围虾、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韭菜炒鸡蛋热量790 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克