| 椰蓉小酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 椰蓉小酥饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于玩游戏17分钟消耗的热量...340 | |||||
椰蓉小酥饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1只）、低筋面粉（100克）、椰蓉（100克）、色拉油（100毫升）、白糖（50克）、泡打粉（2克）
1/8. 将糖、泡打粉、油放入搅拌盆中搅拌均匀（不用等到糖溶化）
2/8. 将鸡蛋打散分次放入盆中（每次放入蛋液后搅拌均匀再放）最后成糊状
3/8. 低粉过筛加入盆中，搅拌均匀
4/8. 放入椰蓉继续搅拌
5/8. 搅拌成面团状，静置20分钟
6/8. 烤盘铺烘焙纸，用模具将面团做成生坯放入烤盘中，中间稍留空隙
7/8. 烤箱预热180度，中层上下烘烤40分钟，20分钟后翻面，至两面上色
8/8. 取出晾凉即可食用
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、美容护肤等功效；可与香椿、玉米、茼蒿搭配；与消炎片、牛奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉小酥饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克