| 番茄鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 398克 | 番茄鸡蛋面热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡，相当于穿衣服84分钟消耗的热量...120 | |||||
番茄鸡蛋面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、鸡蛋（1个）、香菜（少许）、盐（6克）
1/1. 超好吃
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、祛雀斑、清热生津等功效；可与茭白、菜花、黄鱼搭配；与河蟹、鳙鱼、青鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、保护肝脏等功效；可与荠菜、北极虾、肥牛搭配；与菠萝、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、缓解胃痛、和胃调中等功效；可与羊肉、黄豆、胡萝卜搭配；与火腿、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄鸡蛋面热量167 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质15.26 克
- 碳水化合物10.13 克
- 钠407 毫克
- 钙96 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾485 毫克