| 蜜橘果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰果 | 克 | 401千卡 | 456千卡 | 3.1克 | 28克 |
| 总量 | 88克 | 蜜橘果冻热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡，相当于拖地板115分钟消耗的热量...210 | |||||
蜜橘果冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桔味果冻粉（一袋）、蜜橘罐头（5颗）、椰果（3块）、（可加）砂糖（10克）
1/5. 把果冻粉倒入锅中 加水融化
2/5. 放入水果罐头中的蜜橘和椰果
3/5. 搅拌均匀
4/5. 放入冰箱冻
5/5. 成品
食材功效信息
椰果的热量456千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、大便秘结等功效；
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营养信息
- 蜜橘果冻热量401 千卡
- 脂肪28 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物51.8 克
- 钠285 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾361 毫克