| 韭菜盒子子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 240克 | 韭菜盒子子热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于铅球15分钟消耗的热量...240 | |||||
韭菜盒子子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉馅（一斤）、韭菜（一斤）、盐，包子料，油，酱油，生抽（适量）
1/4. 搅拌后待用
2/4. 和面，切面劲
3/4. 用两做一个，边上要封好
4/4. 电饼铛放油上下火五分钟
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、温中行气、散瘀等功效；可与北极虾、牡蛎、虾搭配；与白酒、蒜薹、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜盒子子热量60 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克