| 香菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦猪肉 | 克 | 329千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 287克 | 香菜炒肉热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于办公室工作229分钟消耗的热量...90 | |||||
香菜炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
瘦猪肉（是香菜的三分之一）、香菜（看多少人吃了根据猪肉的比例放就可以）、盐（适量）、葱姜蒜都适量（适量）、老干妈辣酱（也可以不放 放的话适量）
1/3. 将肉切成条状 香菜切段 不要太长
2/3. 热油 放入肉 在肉变白的时候放入葱姜蒜 和醋 炒出香味
3/3. 放入香菜 大火炒 炒出汤 放入一勺老干妈 翻炒出锅
食材功效信息
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、祛腥膻、发汗透疹等功效；可与虾、羊肉、羊骨搭配；与猪肝、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菜炒肉热量343 千卡
- 脂肪6.29 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物6.91 克
- 钠317.5 毫克
- 钙36 毫克
- 铁3.38 毫克
- 钾489 毫克