| 豌豆烂肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 1336千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 400克 | 豌豆烂肉热量/卡路里1336千卡 | |||
 热量1336千卡，相当于剪指甲1336分钟消耗的热量...60 | |||||
豌豆烂肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
烂肉（150克）、豌豆（400克）、15（2勺）、老抽（2勺）
1/1. 先将瘦肉剁碎 用少许淀粉 盐 老抽 姜片腌制三分钟 然后锅内倒入油 倒入烂肉翻炒 然后倒入事先用水焯好的豌豆（8分熟）继续翻炒 最后可以加点味精 香油 盐 即可
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消痈肿、益中气、调营卫等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豌豆烂肉热量1336 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠9.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾823 毫克