| 拔丝地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 朱古力 | 克 | 94千卡 | 55千卡 | 1.6克 | 1.9克 |
| 总量 | 706克 | 拔丝地瓜热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于有氧运动66分钟消耗的热量...275 | |||||
拔丝地瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（1斤）、水（适量）、朱古力（适量）、白糖（适量）、色拉油或（豆油）（适量）
1/5. 地瓜去皮 清洗 切成滚刀块
2/5. 切好的地瓜
3/5. 锅中入油 烧至6层热 放入地瓜 侵炸 待油温降低时 再上火 直至炸熟
4/5. 锅中放白糖 水 少许油 上火熬 至 糖浆颜色浅黄和均匀一致的小泡泡
放入地瓜 撤火 翻勺 出勺 即可
5/5. 装入盘中 散上朱古力点缀
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、生津止渴、治疗高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
朱古力的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 拔丝地瓜热量303 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物23.1 克
- 钠106.9 毫克
- 钙63 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾198 毫克