| 萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 萝卜饼热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于壁球5分钟消耗的热量...720 | |||||
萝卜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、盐（酌量）、葱花（少许）、五香面（少许）、鸡蛋（2个）、面粉（酌量）、食用油（少许）
1/3. 把萝卜擦丝，腌至出水。
2/3. 在腌好的萝卜里放入五香面、鸡蛋、葱末、盐，搅拌均匀，再放入面粉搅拌成糊状，注意要朝一个方向搅拌，搅拌至上劲（搅拌起来很费劲）。
3/3. 我是在电饼铛上做的，电饼铛热后放少许油，油热了把面糊放上去，并用筷子摊薄，等下面凝固后翻过来，再用铲子压平。盖上电饼铛盖子，烙至面熟并两面金黄即可！
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、增加食欲、止咳化痰等功效；可与火腿、排骨、五花肉搭配；与橘子、枣、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜饼热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克