| 青椒塞肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒塞肉热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于剧院工作8分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒塞肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、猪肉糜（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、冰糖（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）、姜（适量）
1/4. 先将肉糜用鸡蛋、姜末、一勺料酒、两勺生抽、少许盐，顺时针拌匀
2/4. 将青椒籽掏清，洗净，把肉糜塞人青椒
3/4. 锅内放油，放入青椒 ，将两面都煎至略焦
4/4. 放入少许生抽、老抽、冰糖，闷五分钟，出锅即可
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、促进消化、挡辐射等功效；可与猪肝、黑木耳、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒塞肉热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克