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肉皮冻-物美价廉的下酒菜

肉皮冻-物美价廉的下酒菜的热量和减肥功效

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肉皮冻-物美价廉的下酒菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪皮1925千卡385千卡27.4克28.1克
总量500肉皮冻-物美价廉的下酒菜热量/卡路里1925千卡
田径 热量1925千卡,相当于田径257分钟消耗的热量...450

肉皮冻-物美价廉的下酒菜的做法共10个步骤

食材主料/辅料

猪皮(500克)、八角(适量)、盐(适量)、花椒(适量)、桂皮(适量)、香叶(适量)、料酒(适量)、葱(适量)、姜(适量)、老抽(适量)
肉皮冻-物美价廉的下酒菜的做法图解1

1/10. 猪肉皮洗干净,拨净猪毛。

肉皮冻-物美价廉的下酒菜的做法图解2

2/10. 锅中加水,放入猪皮,加少许料酒开盖煮10分钟。

肉皮冻-物美价廉的下酒菜的做法图解3

3/10. 肉皮捞出后,用刀将肉皮里层的白色油脂刮掉,尽量刮干净。

肉皮冻-物美价廉的下酒菜的做法图解4

4/10. 放入水多清洗两遍。

肉皮冻-物美价廉的下酒菜的做法图解5

5/10. 切成细条。

肉皮冻-物美价廉的下酒菜的做法图解6

6/10. 把花椒,八角,香叶,桂皮放入调味盒里面。

肉皮冻-物美价廉的下酒菜的做法图解7

7/10. 锅中放水,放入猪皮丝和调味盒,再放入葱姜,大火煮开后,转小火慢慢炖1小时至汤显浓稠。

肉皮冻-物美价廉的下酒菜的做法图解8

8/10. 捞出葱姜和调味盒,放入老抽和盐,再煮5分钟即可关火。

肉皮冻-物美价廉的下酒菜的做法图解9

9/10. 稍微放温凉时,倒入保留盒里面,放入冰箱冷藏至凝固成型。

肉皮冻-物美价廉的下酒菜的做法图解10

10/10. 食用时用蒜末、醋、白糖、盐、生抽、香油调成汁拌一下即可。

食材功效信息

猪皮的热量385千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有减少皱纹、润肌肤、滋润肌肤等功效;

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营养信息

  • 肉皮冻-物美价廉的下酒菜热量1925 千卡
  • 脂肪28.1 克
  • 蛋白质27.4 克
  • 碳水化合物0 克
  • 0 毫克
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  • 0 毫克

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