| 芒椰冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 231千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 220克 | 芒椰冰淇淋热量/卡路里1279千卡 | |||
 热量1279千卡，相当于太极拳320分钟消耗的热量...240 | |||||
芒椰冰淇淋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芒果果肉（230克）、椰汁（100克）、淡奶油（120克）、细砂糖（65克）、柠檬汁（25克）
1/7. 冰淇淋碗提前放入冷冻柜冷冻12小时。
2/7. 芒果洗净去皮取肉，70克切成正方形小丁，放在冰淇淋里做果肉，其余随意切搅拌成芒果果泥。细砂糖麻成糖粉。柠檬挤出柠檬汁。
3/7. 将芒果果肉、椰浆、糖粉、柠檬汁放在搅拌杯中搅拌成芒椰果泥。
4/7. 制作冰淇淋时，将冷冻好的冰淇淋碗取出，倒入芒椰果泥和配方里的淡奶油。
5/7. 将冰淇淋机机盖放到冷冻碗里，将机盖盖紧，开启按钮。
6/7. 定时搅拌后，关闭机盖电源，将芒果丁加入冰淇淋中，再重新开启搅拌，搅拌到时间到即可。
7/7. 搅拌好的浓液体状冰淇淋是软式冰淇淋，如果像我一样喜欢将冰淇淋挖成球吃的朋友，可以将搅拌好的冰淇淋重新放入冷冻柜冷冻3小时再取出食用。
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、解渴祛暑、生津止渴等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、大便秘结等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒椰冰淇淋热量1279 千卡
- 脂肪97.3 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠323.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾701 毫克