| 花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 230克 | 花生糖热量/卡路里748千卡 | |||
 热量748千卡，相当于按摩187分钟消耗的热量...240 | |||||
花生糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、白砂糖（和花生等量）
1/5. 小火将花生米炒熟，有香味即可。
2/5. 将熟了的花生米放凉后去皮。
3/5. 将与花生等量的白糖倒入锅中，小火，慢炒，直至变为糖水，关火。火不要太大，不然会变苦。
4/5. 将花生米倒入糖水中，快速搅匀。(千万不要开火)
5/5. 将已做好的花生糖放在菜板上，用刀压成长方体，然后切块，这样就完成了。放凉后口感更好。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋养调气、润肺、抗衰老等功效；可与黄豆、枣、南瓜子搭配；与黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、除口臭、止咳等功效；
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营养信息
- 花生糖热量748 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物112.9 克
- 钠4.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁4 毫克
- 钾395 毫克