| 蓝莓干松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 130克 | 蓝莓干松饼热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于郑多燕77分钟消耗的热量...360 | |||||
蓝莓干松饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（130克）、鸡蛋（一个半）、黄油（30克）、白糖（30克）、泡打粉（3克）、食盐（1克）、蓝莓干（若干（根据个人喜好））
1/6. 黄油软化，用电动打蛋器和糖打在一起，然后加入一个鸡蛋，打匀！剩下半个鸡蛋，只要蛋黄，打扰备用就好……
2/6. 加入面粉，泡打粉，盐搅拌一起，放不会再有面粉散出时，带一次性手套用手抓，均匀后加入蓝莓干，继续抓……我反正抓了好久，因为怕盐太集中……
3/6. 用模具造型，造型之后把半个鸡蛋也就是打散的蛋黄均匀的刷在小面饼上……
4/6. 放进提前预热的烤箱，160度15分钟
5/6. 取出烤盘，再刷一次蛋液，将边儿都刷上厚厚的蛋液哦，再放进烤箱继续10分钟……
6/6. 出烤箱，成功！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蓝莓干松饼热量460 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克