| 豆角小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 总量 | 330克 | 豆角小炒热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于雪地摩托26分钟消耗的热量...210 | |||||
豆角小炒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豇豆（大约能够一把儿左右）、五花肉（一小块）、青椒（三个）
1/4. 第一步:将洗净的豇豆切成一寸那么长，五花肉切成小片儿，姜片儿蒜头拍碎切成末儿，一切准备就绪
2/4. 第二步:将锅烧热将姜片末儿蒜头末儿搁在锅里翻炒，然后再把五花肉片一起翻炒，把肉片变成酱红色才有味道。然后盛起~
3/4. 第三步:再把切好的豇豆搁置锅里少许油中，翻炒，大约十几分钟，再次把先前炒好的辅料搁放在一起翻炒，
4/4. 最后搁置适量的盐，老抽，鸡精，味道会更加鲜，再起锅盛入盘中
食材功效信息
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调理脾胃、调颜养身、预防疾病等功效；可与香菇、鸡肉、仔鸡搭配；
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营养信息
- 豆角小炒热量92 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物65.6 克
- 钠4.6 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1 毫克
- 钾145 毫克