| 麻酱杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 31千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 100克 | 麻酱杏鲍菇热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于打理草坪6分钟消耗的热量...330 | |||||
麻酱杏鲍菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（100克）、生抽（一勺）、白糖（一勺）、芝麻酱（一勺）、醋（一勺）、香油（一勺）
1/8. 杏鲍菇洗净，放入碗内
2/8. 锅做水，把杏鲍菇放帘子上
3/8. 盖盖，大火蒸8分钟
4/8. 取出晾凉
5/8. 沥干水分，用手撕成细条，不要用刀切
6/8. 将生抽、白糖、芝麻酱、醋、香油混合调匀
7/8. 将斯好的杏鲍菇放入调料内
8/8. 拌匀即可
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
