| 夏日小清新-紫薯饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 巧克力豆 | 克 | 252千卡 | 476千卡 | 5.1克 | 19.1克 |
| 总量 | 202克 | 夏日小清新-紫薯饼干热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡，相当于做头发246分钟消耗的热量...150 | |||||
夏日小清新-紫薯饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（70克）、小紫薯（1个）、蛋清（1个）、巧克力豆（少许）、白糖（适量）、奶粉（少许）
1/4. 用蛋清分离器分离蛋黄，注意啦，加入蛋黄的话就调不出萌萌哒紫色啦。然后就是蒸熟的紫薯去皮捣成紫薯泥。
2/4. 把奶粉，面粉，蛋清，糖搅拌至粘稠状。不要太多水分，不然加入的紫薯会变色。
3/4. 把紫薯泥加入面团中，揉成淡紫面团～
4/4. 用模具压出可爱的饼干形状并且用巧克力豆装饰～同时烤箱预热，180度，上下火，10分钟。完成啦～
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、去黑头、止血等功效；可与小米面、辣椒、干辣椒搭配；与菠萝、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
巧克力豆的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、抗辐射、降血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 夏日小清新-紫薯饼干热量614 千卡
- 脂肪29.3 克
- 蛋白质27.8 克
- 碳水化合物153.1 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克