| 凉拌凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 38千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 100克 | 凉拌凉粉热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于掸灰尘15分钟消耗的热量...150 | |||||
凉拌凉粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
凉粉（100克）、芝麻（适量）、陈醋（适量）、生抽（适量）、辣椒油（1勺）
1/6. 凉粉一块。
2/6. 用开水烫一会儿杀菌。然后切块。
3/6. 切块。
4/6. 取一个碗，加入生抽，陈醋，辣椒油。调成汁。
5/6. 均匀的撒上，凉拌几下即可。
6/6. 撒点芝麻就行了。
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、养胃、益脾胃等功效；
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营养信息
- 凉拌凉粉热量38 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克