| 不寻常的苋菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苋菜 | 克 | 64千卡 | 21千卡 | 2.72克 | 0.22克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 569克 | 不寻常的苋菜热量/卡路里1017千卡 | |||
 热量1017千卡，相当于唱歌508分钟消耗的热量...120 | |||||
不寻常的苋菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苋菜（适量）、中筋面粉（适量）
1/1. 洗净苋菜，面粉加鸡蛋一个，少许盐孜然粉，辣椒粉打糊。放入苋菜挂糊。放入油锅炸成金黄色捞出。大功告成。
食材功效信息
苋菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有清利湿热、止痛、明目等功效；可与猪肉、猪肝、鸡蛋搭配；与山葵、牛奶、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不寻常的苋菜热量1017 千卡
- 脂肪1.72 克
- 蛋白质14.02 克
- 碳水化合物65.89 克
- 钠256 毫克
- 钙43 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾438 毫克