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食物热量与做法

油炸年糕

油炸年糕的热量和减肥功效

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油炸年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
年糕	克	417千卡	156千卡	3.3克	0.6克
总量	267克	油炸年糕热量/卡路里417千卡
热量417千卡，相当于拳击70分钟消耗的热量...360

油炸年糕的做法共6个步骤

食材主料/辅料

年糕（自定）、酱料（自定）

油炸年糕的做法图解1

1/6. 放入油，最好多点

油炸年糕的做法图解2

2/6. 取出年糕，在边上均匀切口

油炸年糕的做法图解3

3/6. 把年糕放入油锅中炸

油炸年糕的做法图解4

4/6. 取出酱料，放点水搅拌

油炸年糕的做法图解5

5/6. 待到年糕炸好时，放入盘内，浇上汁

油炸年糕的做法图解6

6/6. 完成

食材功效信息

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、壮气提神、活血行气等功效；

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营养信息

油炸年糕热量417 千卡
脂肪0.6 克
蛋白质3.3 克
碳水化合物34.7 克
钠56.4 毫克
钙31 毫克
铁1.6 毫克
钾81 毫克

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