| 金桔柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 928克 | 金桔柠檬茶热量/卡路里502千卡 | |||
 热量502千卡，相当于椭圆运动机50分钟消耗的热量...600 | |||||
金桔柠檬茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金桔（20个）、柠檬（1个）、冰糖（20克）
1/5. 金桔去皮，果肉备用
2/5. 金桔皮切丝
3/5. 半个柠檬，所有果肉和皮丝放入锅中，加入冰糖，煮沸，待汁水收干变浓稠即可
4/5. 储藏器皿沸水消毒
5/5. 大功告成
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、预防慢性病、防治感冒等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、延缓衰老、化痰止咳等功效；可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、养阴生津、化痰止咳等功效；可与梨、香蕉、银耳搭配；
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营养信息
- 金桔柠檬茶热量502 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物119.2 克
- 钠6.8 毫克
- 钙180 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾354 毫克