| QQ面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 墨鱼 | 克 | 262千卡 | 83千卡 | 15.2克 | 0.9克 |
| 总量 | 586克 | QQ面热量/卡路里1329千卡 | |||
 热量1329千卡，相当于舞厅295分钟消耗的热量...270 | |||||
QQ面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、墨鱼（适量）、QQ面（适量）、淀粉（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. QQ面先在沸水里面煮透、煮熟。
2/8. 捞出备用。
3/8. 猪肉切丝用水淀粉、料酒腌制10分钟，墨鱼切丝。
4/8. 油热，下猪肉丝，酱油。
5/8. 再下墨鱼丝。
6/8. 等到墨鱼丝卷起来了就可以装盘备用了。
7/8. 另起锅，油热，下QQ面，翻炒（因为是土豆做成的QQ面，所以很容易粘锅，所以要不停的加料酒）。
8/8. 再加酱油、盐、鸡精，最后在放入炒好的墨鱼猪肉丝就出锅了！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肌肤、滋肝阴等功效；可与魔芋、圆茄子、莲藕搭配；与羊肝、梨、海虾相克，同食可能会引起不适；
墨鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、催乳、健胃理气等功效；可与熟地、紫菜、南瓜搭配；与果汁、碱、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- QQ面热量1329 千卡
- 脂肪31.7 克
- 蛋白质29.8 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠223 毫克
- 钙26 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾562 毫克