| 烤吐司粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 烤吐司粒热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于下坡滑雪105分钟消耗的热量...300 | |||||
烤吐司粒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
吐司（适量）、黄油（20克）、蜂蜜（10克）
1/3. 我买的是整只吐司，只用1/3的面包，只用吐司的心，外皮不用了，然后切成粒，一片面包切成4粒。
2/3. 把黄油隔水融化，之后加上蜂蜜搅拌一下，用刷子，刷在吐司粒上，4周都需要刷。
3/3. 放进烤箱，先预热，上火170度，烤8分钟，将吐司粒翻面，再烤8分钟，如果觉得不够焦脆，可以放上一层再烤2分钟。不过具体火候要根据自己烤箱来定的。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、抗衰老、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤吐司粒热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克