| 玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 618克 | 玉米排骨汤热量/卡路里1534千卡 | |||
 热量1534千卡，相当于乡村舞341分钟消耗的热量...270 | |||||
玉米排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、排骨（适量）、盐（适量）、生姜（适量）、葱（适量）
1/1. 排骨切块，然后去水
2.玉米切成一节一节的备用
3.把去了水的排骨放入锅了，加水，生姜，七八成熟的时候放入玉米慢慢熬，最后好了以后撒上葱花就好了，记得要放盐。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、降血压、防治冠心病等功效；可与山药、豌豆、菜花搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、解热毒、润燥等功效；可与紫菜、山楂、海带搭配；与香菜、菊花、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米排骨汤热量1534 千卡
- 脂肪21.4 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克