| 咖喱意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 125千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 意大利面 | 克 | 135千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 350克 | 咖喱意大利面热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于攀登雪山16分钟消耗的热量...990 | |||||
咖喱意大利面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉（100克）、意大利面（250克）、路宝咖喱酱（1包）、亨氏番茄酱（个人喜好）、洋葱，红萝卜，青椒（看着办）
1/1. 先把牛肉配料炒好，再煮面，最后加咖喱酱拌面。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、强筋壮骨、化痰息风等功效；可与芋头、山楂、草菇搭配；与白酒、橄榄、海螺相克，同食可能会引起不适；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱意大利面热量260 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质29.01 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克