| 麻婆豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 250克 | 麻婆豆腐热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于高尔夫球41分钟消耗的热量...300 | |||||
麻婆豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（250克）、盐（少许）、老干妈（少许）、葱花（适量）、辣椒（适量）、花椒（少许）、大蒜（适量）、姜（两片）
1/3. 将葱，姜，蒜切好，豆腐切块备用，开中火将油到入锅中，油热后依次将葱、姜、蒜、花椒、辣椒、放入炒香。
2/3. 放入备好的豆腐翻炒，再放入老干妈，盐，翻炒即可。
3/3. 味道很香，有木有O(∩_∩)O简单易学。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、下气消痰、健脾利湿等功效；可与黄鱼 、鲤鱼、蘑菇搭配；与蜂蜜、葱、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻婆豆腐热量203 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克