| 茴香饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 总量 | 463克 | 茴香饺子热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡，相当于摇摆舞132分钟消耗的热量...270 | |||||
茴香饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉馅（适量）、茴香（适量）、料酒（适量）、葱姜末（适量）、蚝油（适量）、酱油（适量）、花生油（适量）、香油（适量）
1/4. 肉馅倒入料酒，葱姜末，耗油，酱油t腌制一会儿。
2/4. 茴香洗干净，切碎，倒入肉馅。
3/4. 倒入花生油，香油少许拌匀。味道淡可再加入盐少许。
4/4. 下锅煮熟。
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有生津液、解热毒、滋肝阴等功效；可与香菇、白菜、洋葱搭配；与鹌鹑、荞麦、百合相克，同食可能会引起不适；
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有助脾开胃、消食、行气等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茴香饺子热量592 千卡
- 脂肪14.97 克
- 蛋白质21.26 克
- 碳水化合物5.94 克
- 钠63 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾468 毫克