| 芹菜汁加芹菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 芹菜汁加芹菜煎饼热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于登山机6分钟消耗的热量...402 | |||||
芹菜汁加芹菜煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芹菜（一把）、盐 胡椒粉 黑芝麻（适量）
1/4. 芹菜切小块，加一点温水，放到豆浆机里，摁果蔬榨汁，等待五分钟
2/4. 好了，豆浆机会有提示音，然后就是过滤渣汁分离，汁里面加点蜂蜜，
3/4. 芹菜汁里加点面粉，打个鸡蛋搅拌，然后就是加盐，胡椒粉，还有黑芝麻，味道就看自己口味喜好啦
4/4. 完成啦，美味的蔬菜餐
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、祛湿、增强免疫力等功效；可与茭白、基围虾、莲藕搭配；与南瓜、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜汁加芹菜煎饼热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克