| 鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 511千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 249克 | 鸡蛋面热量/卡路里610千卡 | |||
 热量610千卡，相当于登山摩托72分钟消耗的热量...510 | |||||
鸡蛋面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（180克）、鸡蛋（2个）、火腿肠一根（80克）、葱（适量）
1/1. 先煮面煮好，过凉水捞出备用，起火炒鸡蛋火腿肠葱，加水，水沸之后加入之前的面，另外加入自己喜欢的调料，煮好后放入碗里即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与紫菜、牡蛎 、玉米搭配；与味精、红薯、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋面热量610 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物62.62 克
- 钠170 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾273 毫克