| 韭黄肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 韭黄 | 克 | 27千卡 | 12千卡 | 1.56克 | 0.16克 |
| 总量 | 366克 | 韭黄肉丝热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡，相当于空中蹬腿运动197分钟消耗的热量...180 | |||||
韭黄肉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（适量）、韭黄（适量）、淀粉（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/5. 韭黄切段
2/5. 瘦肉切丝，放少许酱油和淀粉。
3/5. 蒜切片
4/5. 先放蒜炒香后放肉丝，肉丝炒变色后放韭黄。
5/5. 炒好后加盐味精起锅，非常简单。
食材功效信息
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾助阳、行气活血、散瘀等功效；可与平菇搭配；
