| 金桔柠檬蜜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 金桔柠檬蜜饮热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于大提琴120分钟消耗的热量...120 | |||||
金桔柠檬蜜饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
金桔柠檬（适量）、蜂蜜（适量）、冰块（适量）、开水（适量）
1/4. 金桔柠檬用盐洗净，控干水分，这是马上吃的，所以小胖没擦干，如果是要储存，一定要擦干水分哦！
2/4. 对半切开。
3/4. 淋上蜂蜜，用勺子把柠檬压一下，拌匀。
4/4. 冲入温开水，放上冰块即可。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与牛奶、桑葚、黄瓜搭配；与莴笋、大蒜、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金桔柠檬蜜饮热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克