| 糖醋鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡柳 | 克 | 418千卡 | 167千卡 | 19.4克 | 5克 |
| 总量 | 250克 | 糖醋鸡柳热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡，相当于山地车50分钟消耗的热量...498 | |||||
糖醋鸡柳的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡柳（250克）、盐（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、淀粉（适量）
1/7. 鸡柳，用刀背拍松，切条，拍松的急救做出来会更嫩！
2/7. 加入少量盐，料酒，几滴醋，腌制半小时
3/7. 淀粉，面粉，水按照1：1：2的比例搅拌均匀，放入鸡柳
4/7. 锅里放油，七成热时加入鸡柳，要一条条放，避免粘连在一起
5/7. 炸至金黄热捞出，为了更酥脆可以复炸一次啊
6/7. 锅里放底油，加入番茄酱，白糖，，醋，炒至粘稠，放入鸡柳
7/7. 成品出锅，酸酸甜甜味道美啊！
食材功效信息
鸡柳的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 糖醋鸡柳热量418 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克