| 家常十三香龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 1007克 | 家常十三香龙虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于铺瓷砖208分钟消耗的热量...270 | |||||
家常十三香龙虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（适量）、辣椒（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）、生姜（适量）、十三香（适量）
1/4. 准备好洗干净的龙虾 抽肠 介意的可以去掉头里的脏东西和小脚
2/4. 油锅里放油烧热后 放龙虾不要先放大蒜 生姜什么的 我习惯先煎会龙虾 这样会比较好吃 之后再放大蒜 辣椒 花椒 生姜之类的
3/4. 再煎了一会后放入黄酒 老抽 醋 然后加水（凉水会比较好）水不要太多的 之后再放盐和糖 还有十三香
4/4. 烧了差不多20来分钟 收了些汤的时候就可以放味精出锅啦
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮阳补肾、化瘀解毒、提高免疫力等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常十三香龙虾热量937 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克