| 意大利面酱料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 意大利面酱料热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于洗脚25分钟消耗的热量...240 | |||||
意大利面酱料的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄（500克）、香醋（60毫升）、葱（14克）、红酒醋（30毫升）、盐（1/2茶匙）、罗勒叶（6片）、大蒜（1瓣）、橄榄油（60毫升）
1/6. 番茄去皮
2/6. 将所有食材放入料理机打成酱
3/6. 20秒之后完全混合
4/6. 酱料放入国内熬成浓稠酱汁
5/6. 可根据自己的喜好添加肉糜等，搭配意大利绝对赞
6/6. 美味
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、抗癌、防癌等功效；可与卷心菜、鸡蛋、芹菜搭配；与胡萝卜、鳙鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 意大利面酱料热量100 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克