| 花生奶油小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 花生酱 | 克 | 210千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 200克 | 花生奶油小饼干热量/卡路里1141千卡 | |||
 热量1141千卡，相当于混凝土工作163分钟消耗的热量...420 | |||||
花生奶油小饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、花生酱（35克）、黄油（65克）、鸡蛋（10克）、糖粉（40克）
1/4. 将65g黄油隔热水进行软化。
2/4. 将糖粉加入到黄油中，用打蛋器打均匀。加入打散好的鸡蛋液，搅打均匀。加入花生酱，搅打均匀。
3/4. 然后加入面粉用刮刀上下翻拌拌匀，注意不要画圈。翻拌均匀之后搓成直径2厘米的圆长柱。放入冰箱进行冷冻一小时以上取出，切成宽0.5厘米左右的小圆饼。
4/4. 将小饼干摆入烤盘中，烤盘中要先垫一层油纸再放入饼干。烤盘提前预热，170°烤20分钟取出，待冷却即可食用。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗衰老、造血、预防高血压等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
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营养信息
- 花生奶油小饼干热量1141 千卡
- 脂肪152.4 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物105.3 克
- 钠2380.3 毫克
- 钙102 毫克
- 铁8 毫克
- 钾138 毫克