| 芝士年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | 7.7克 | 2.4克 |
| 总量 | 179克 | 芝士年糕热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于舞厅33分钟消耗的热量...270 | |||||
芝士年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芝士年糕、（20根）、鱼饼（2片（大片））、辣酱（适量）、洋葱（适量）、胡萝卜（适量）、白菜（适量）
1/4. 先将洋葱、胡萝卜切丝，锅里放点油，翻炒一下，放一杯水
2/4. 待水开后放入切块的鱼饼，煮至水开。
3/4. 接着按照自己的口味放入辣酱，煮开。
4/4. 最后放入年糕，煮至汤黏稠起锅。
食材功效信息
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、护心、通乳等功效；
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营养信息
- 芝士年糕热量150 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克