| 腊肠蒜苔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 123克 | 腊肠蒜苔热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于买东西239分钟消耗的热量...180 | |||||
腊肠蒜苔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
腊肠（两小根）、盐，大蒜（适量）
1/5. 将超市买的小腊肠洗净后再放到凉水泡一下，这样更干净一些
2/5. 将洗净的蒜苔切小段，将大蒜切成蒜末
3/5. 将腊肠去肠衣后切斜刀段
4/5. 电磁炉开中火，凉锅放油，将蒜末放国内煸炒，待有蒜香后放入切好的腊肠煸炒
5/5. 待腊肠煸两分钟左右放入蒜苔，炒五六分即可
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、增进食欲、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腊肠蒜苔热量718 千卡
- 脂肪48.3 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠1420 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾100 毫克