| 山野菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 526克 | 山野菜炒肉热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于摩托艇运动34分钟消耗的热量...150 | |||||
山野菜炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山野菜（一袋）、高汤（适量）、鸡胸肉（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）、生抽（适量）
1/4. 清洗干净，清水泡10分钟。备用。切段。
2/4. 起油锅爆香蒜末，鸡肉炒至变色。
3/4. 加入山野菜，翻炒加入高汤，盐，鸡精，收汁淋入酱油。
4/4. 即营养，又健康，好吃！
食材功效信息
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善情绪、御寒、抗感冒等功效；
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营养信息
- 山野菜炒肉热量84 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质2.25 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克