| 孜然青椒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 256克 | 孜然青椒肉丝热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡，相当于健美操126分钟消耗的热量...280 | |||||
孜然青椒肉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（适量）、青椒（4只）、孜然粉（适量）、生姜丝（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/5. 生姜切丝儿。
2/5. 买的超市现成的肉丝。（因为家人身体的原因，选择排酸肉）
3/5. 青椒切丝儿。（刀功惨不忍睹昂。）
4/5. 倒油
生姜丝儿下锅
肉丝儿下锅
加酱油
5/5. 倒入青椒丝儿翻炒。
加入盐和孜然。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、降血糖、健胃消食等功效；可与包菜、鳝鱼、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然青椒肉丝热量590 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠90.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾304 毫克