| 荔枝炒虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 120千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 荔枝 | 克 | 132千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 总量 | 450克 | 荔枝炒虾球热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于买东西84分钟消耗的热量...180 | |||||
荔枝炒虾球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾仁（250克）、荔枝（200克）、盐（2克）、鸡精（1克）、生粉（2克）
1/6. 把荔枝去壳，去核
2/6. 弄干净的荔枝肉
3/6. 虾仁大火油爆熟
4/6. 荔枝入锅炒热
5/6. 倒入爆熟的虾仁，调味。
6/6. 出锅。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、降血压、催乳等功效；可与葡萄、紫菜、油菜搭配；与西瓜、乌鸡、红枣相克，同食可能会引起不适；
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气、止血、补脾益肝等功效；可与枣搭配；
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营养信息
- 荔枝炒虾球热量252 千卡
- 脂肪1.14 克
- 蛋白质11.23 克
- 碳水化合物16.53 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾171 毫克