| 玫瑰红枣膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 100克 | 玫瑰红枣膏热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于坐车372分钟消耗的热量...60 | |||||
玫瑰红枣膏的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干玫瑰花（20克）、干红枣（200克）、红糖（100克）、清水（450克）、枸杞（20克）
1/5. 红枣洗净！蒸熟，大概20分钟后，放凉去核压成泥备用
2/5. 玫瑰和枸杞洗净，加清水泡10分钟，再大火烧开小火煮20分钟。。取汁去渣。。
3/5. 玫瑰汁里加入红枣泥和红糖小火熬半小时！记得要一直搅拌，而且要一个方向搅
4/5. 熬到不容易掉就可以了！要一直搅，才能把大块的红枣泥搅蓉。然后放凉，装入无水无油的玻璃容器中密封！放冰箱冷藏
5/5. 这个配方做出来有这么多！可以自己加减量。。。。。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、健脾暖胃、护肤等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米搭配；与姜、牛排、竹笋相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 玫瑰红枣膏热量372 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克