| 炼奶饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼奶 | 克 | 225千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 290克 | 炼奶饼干热量/卡路里1385千卡 | |||
 热量1385千卡，相当于冰上曲棍球173分钟消耗的热量...480 | |||||
炼奶饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
炼奶（70克）、糖粉（20克）、黄油（70克）、低筋粉（130克）
1/6. 将黄油软化 和糖粉一起打发
2/6. 打发之后加入炼乳 继续打发
3/6. 然后加入低筋粉
4/6. 全部拌好之后 用保鲜膜包起来 搓成长条形 放入冰箱速冻30分钟
5/6. 最后拿出来均匀切片 在烤盘上铺上锡纸 一片一片铺好 放入烤箱 中层 上下火150度 20分钟左右
6/6. 成品~
食材功效信息
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、解盐卤毒、滋阴等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炼奶饼干热量1385 千卡
- 脂肪108.1 克
- 蛋白质18.71 克
- 碳水化合物234.17 克
- 钠169.3 毫克
- 钙320 毫克
- 铁1.05 毫克
- 钾412 毫克