| 柠檬冰红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 446克 | 柠檬冰红茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于跑步47分钟消耗的热量...480 | |||||
柠檬冰红茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、红茶（1汤匙）、冰糖（50克）
1/2. 红茶用开水泡上，焖10分钟，过滤到瓶子里，加冰糖搅拌，等待放凉。
2/2. 柠檬切片，等红茶凉了后再加进去，不然口感会发苦。加点冰块就可以享用啦~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、清热化痰、健脾等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃护胃、利尿、消炎杀菌等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、养阴生津等功效；可与莼菜、五味子、梨搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬冰红茶热量375 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质27.8 克
- 碳水化合物164.7 克
- 钠17.4 毫克
- 钙502 毫克
- 铁30.3 毫克
- 钾2144 毫克