| 小熊吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 小熊吐司热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于扎马步25分钟消耗的热量...240 | |||||
小熊吐司的做法共1个步骤
食材主料/辅料
吐司面包（2片）、鸡蛋（1个）、盐（1点）、胡椒粉（1点）、番茄沙司（1点）
1/1. 吐司面包可以烤 也可以不烤 鸡蛋在锅里煎一下 撒点盐 胡椒 海鲜酱油也可以 煎熟以后放在面包片上 面包上抹上番茄酱 用小熊模子按压即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与牡蛎 、茼蒿、桂圆搭配；与糖精、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小熊吐司热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克