| 南瓜果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 30克 | 南瓜果冻热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于午睡144分钟消耗的热量...48 | |||||
南瓜果冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
熟南瓜（110克）、细砂糖（20克）、吉利丁粉（10克）、蒸馏水（50克）、热蒸馏水（10克）
1/8. 将110克熟南瓜，50克蒸馏水，20克细砂糖装入到料理杯里。
2/8. 打成南瓜泥，约打1分钟即可。
3/8. 吉利丁粉加入10克热蒸馏水，搅拌，然后隔水融化。
4/8. 将吉利丁液加入到南瓜泥中。
5/8. 搅拌均匀，成为南瓜布丁液。
6/8. 将南瓜布丁液倒入模具中，表面用刮板抹平。
7/8. 封上保鲜膜，放到冰箱保鲜层冷藏2小时即可食用。
8/8. 轻松脱模，QQ的南瓜果冻很让孩子喜欢哦。
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、舒缓肝气、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 南瓜果冻热量115 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质84.4 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠330.4 毫克
- 钙270 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾7 毫克