| 普宁反沙芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 普宁反沙芋热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于开车99分钟消耗的热量...180 | |||||
普宁反沙芋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芋头（1个）、白砂糖（180克）
1/7. 芋头去皮洗净
2/7. 芋头切成长方形条形
3/7. 炸到皮酥就行
4/7. 炸完上盘
5/7. 把锅洗净放半碗水，开小火，放白砂糖180克
6/7. 开小火锅里的水没了糖起泡就关火放芋头
7/7. 反炒到冷就可上盘了
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、增进食欲、促消化等功效；可与芹菜、猪瘦肉、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 普宁反沙芋热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克