| 炒三丁儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆粒 | 克 | 313千卡 | 313千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 玉米粒 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 200克 | 炒三丁儿热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡，相当于柔道51分钟消耗的热量...600 | |||||
炒三丁儿的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豌豆粒（100克）、玉米粒（100克）、雨润无淀粉肠（半根）、盐（1勺）
1/2. 将豌豆粒和玉米粒用小锅煮十分钟，期间将香肠切成小丁。
2/2. 将煮好的豌豆粒和玉米粒捞出沥干，锅里放入适当底油，油温六成时加入香肠丁，炒香后，放入豌豆粒和玉米粒，翻炒加入盐后继续翻炒，出锅即可。
食材功效信息
豌豆粒的热量313千卡（每100克）；具有消痈肿、调营卫、解乳石毒等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脾开胃、治疗高血压、益肺宁心等功效；可与牛膝、鸽子、魔芋搭配；与红薯、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒三丁儿热量509 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质24.3 克
- 碳水化合物145 克
- 钠10.8 毫克
- 钙98 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1061 毫克