| 素炒面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 315克 | 素炒面筋热量/卡路里803千卡 | |||
 热量803千卡，相当于编织229分钟消耗的热量...210 | |||||
素炒面筋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面筋（适量）、青尖椒（适量）、胡萝卜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/2. 把面筋切片~青尖椒~胡萝卜切片~葱切花~姜切末~蒜切片
2/2. 锅加底油~葱姜蒜爆香~加面筋~大火爆炒~加蚝油~酱油~鸡粉~白胡椒粉~盐适量~炒匀后~把其他配料加入~大火爆炒淋红油出锅~
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解面毒、生津止渴、补血益气等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与菠菜、西瓜、豆浆搭配；与白酒、猕猴桃、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒面筋热量803 千卡
- 脂肪33.4 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克