| 肉沫杭椒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 153千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 杭椒 | 克 | 91千卡 | 63千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 388克 | 肉沫杭椒粉条热量/卡路里729千卡 | |||
 热量729千卡，相当于网球91分钟消耗的热量...480 | |||||
肉沫杭椒粉条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（100克）、粉条（适量）、杭椒（10只）、盐（适量）、甜酱（适量）、葱（适量）、姜（适量）、酱油（适量）
1/5. 适量粉条水煮12分钟！
2/5. 肉沫用料酒，甜酱，酱油拌好，待用！
3/5. 洗好的杭椒切沫待用！
4/5. 捞出粉条后放入冷水，
5/5. 炒勺内放油，油热后放葱姜炝香，然后放入拌好的肉沫煸炒，加点水把肉沫煮熟，放入杭椒煸炒一会儿放盐，然后放入粉条煸炒一会儿即刻出锅！
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有防癌、增强免疫力、瘦身等功效；
杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进消化、胃肠胀气等功效；可与小白菜、豆腐、卷心菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉沫杭椒粉条热量729 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质22.5 克
- 碳水化合物92.3 克
- 钠110.6 毫克
- 钙38 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾371 毫克