| 玉米粒新做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 玉米粒新做法热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于玩电脑187分钟消耗的热量...90 | |||||
玉米粒新做法的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米（两只）、花生油（少许）、白糖（少许）
1/5. 新鲜玉米两只不要粘的
2/5. 玉米粒剥下放入容器中
3/5. 锅中放入少许油烧到7成热…放入玉米粒…翻炒到皮鼓起爆皮就可以了
4/5. 装盘趁热撒上白砂糖
5/5. 拌一下就可以吃了
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、治疗高血压、防治冠心病等功效；可与草莓、大豆、鸡蛋搭配；与海螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米粒新做法热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克